Povećanje potencije nakon 50-60 godina: lijekovi i način života

Svaki predstavnik jake polovice čovječanstva želi ostati samouvjeren u bilo kojoj dobi.

Razumijevanje uzroka smanjenja seksualnih sposobnosti pravi je način za otklanjanje problema i poduzimanje mjera za liječenje i prevenciju ove neugodne pojave.

Zašto potencija opada s godinama

Postoji nekoliko važnih točaka koje uzrokuju smanjenje seksualne funkcije muškarca nakon 50-60 godina:

• Niske razine androgena (spolnih hormona). Vrhunac proizvodnje testosterona pada na trideset godina - tada se koncentracija hormona u tijelu počinje postupno smanjivati; ovaj se proces smatra prirodnim. Nemoguće je zaustaviti pad razine androgena – međutim, može se pravovremeno pokušati usporiti hormonski nedostatak.
• Sužavanje krvnih žila. Što je osoba starija, to je slabija elastičnost krvnih žila; osim toga, važnu ulogu ima razvoj ateroskleroze povezan sa starenjem - pojava u kojoj se kolesterol taloži na unutarnjoj stijenci arterija, što otežava normalan protok krvi. Kao rezultat toga, krv u tijelu cirkulira sporije, smanjujući dotok krvi u penis. Osim što povećavaju rizik od erektilne disfunkcije, kolesterolski plakovi nose opasnost od moždanog i srčanog udara.
• Pridružena patologija. S godinama, problem kardiovaskularne patologije (na primjer, arterijske hipertenzije), koji također negativno utječe na krvožilni sustav tijela, postaje sve relevantniji. Treba spomenuti i razvoj dijabetes melitusa tipa 2 tijekom godina, koji također negativno utječe na stijenke krvnih žila.

Pravila za povećanje potencije nakon 50-60 godina

Smanjenje rizika od razvoja erektilne disfunkcije zahtijeva integrirani pristup:

• Potrebno je radikalno preispitati način života. Svakako ograničite alkohol, prestanite pušiti i riješite se viška kilograma. Od velike je važnosti zdrav i pun san - najmanje 7-8 sati dnevno. Važno je dobiti savjet liječnika o svim lijekovima koji se uzimaju (ako postoji komorbiditet): neki lijekovi imaju nuspojavu u obliku smanjenja muške potencije. Često se pogoršanje zdravlja muškaraca opaža s visokim kolesterolom, s depresijom i psihozom, kao i zbog upotrebe određenih antihipertenzivnih lijekova.
• Svakako odvojite vrijeme za fizičku aktivnost! Ne morate provoditi sate u teretani - obično je dovoljno posebnih fizičkih vježbi koje se izvode kod kuće. Sportske aktivnosti poboljšavaju prokrvljenost u području zdjelice, što znači da su spolni organi puno bolje opskrbljeni.

Bilješka! Trening s utezima je najprirodniji način za podizanje razine testosterona kod muškaraca!

• Fiziološki porast testosterona često se opaža u stresnim situacijama: na primjer, kontrastni tuš je dobar način za održavanje potencije dugi niz godina. Kupka s toplom vodom, naprotiv, negativno utječe na razinu androgena u tijelu.
• U nekim slučajevima muškarac ima posebno stanje - psihološku erektilnu disfunkciju, koja se može temeljiti na negativnom seksualnom iskustvu. U takvim slučajevima važno je moći se opustiti: koristiti psihološko savjetovanje, blage sedative, meditirati.

Pripreme za povećanje potencije

Osim općih preporuka i niza poduzetih mjera, također se uočava pozitivan učinak lijekova koji povećavaju potenciju. Ovi lijekovi pomažu tijelu gotovo odmah, a učinak traje oko 2-3 sata.

Bilješka! Uzimanje lijekova može biti popraćeno nuspojavama: glavoboljom, začepljenošću nosa ili dispeptičkim poremećajima.

<2_img_centar_750>

Fitoterapija za potenciju

Znanstvena istraživanja ukazuju na pozitivan učinak biljnih lijekova u prevenciji razvoja erektilne disfunkcije:

• Ginseng. Biljka smanjuje stres, povećava izdržljivost i koncentraciju. U genitalnom području ima modulirajući učinak na prokrvljenost penisa, produljuje trajanje erekcije i povećava libido. Jedna kapsula se koristi 2-3 puta dnevno oko mjesec dana. Nuspojava je nesanica.
• Peruanska Maca (Meyenova stjenica). Biljka je rijetka, ali vrlo vrijedna: sadrži aminokiseline, željezo, magnezij i jod u velikim količinama. U studijama na štakorima, lijek je značajno povećao seksualnu aktivnost potonjih. Primjenjuje se oko 1 gram dva puta dnevno tijekom dva mjeseca.
• Yohimbine je prirodna tvar iz kore zimzelenog zapadnoafričkog stabla. Aktivira živčane impulse prema genitalijama, širi krvne žile i produljuje vrijeme erekcije. Koristi se jedna tableta dva puta dnevno (ne više od 10 tjedana).

Utjecaj sredstava na zdravlje i tijelo

Američka Agencija za hranu i lijekove ne odobrava korištenje biljnih pripravaka.

Međutim, često muškarci koriste i biljne lijekove i službene lijekove. Obično takva terapija nema nikakav štetan učinak na tijelo; u nekim slučajevima, postoji glavobolja i nesanica.

Bilješka! Sve lijekove treba uzimati u dogovoru s liječnikom!

Dodatne metode

Ako je terapija lijekovima nepoželjna, koriste se opće preporuke za promjenu načina života. Također imaju pozitivan učinak i mogu produžiti seksualnu aktivnost muškarca.

Vježbe za povećanje potencije

Postoji niz osnovnih metoda za povećanje tjelesne aktivnosti kod muškaraca; Njihov glavni zadatak je poboljšati protok krvi u tijelu:

• Vježbe za dno zdjelice (ili Kegelove vježbe za muškarce).
• Kundalini joga.
• Aerobne vježbe (trčanje i igre na otvorenom).

Pravilna prehrana

Dnevna prehrana treba biti niskokalorična, podijeljena u 5 obroka. Iz prehrane je potrebno isključiti prženo, začinjeno i slano. Odreknite se kave i zamijenite je zelenim čajem. Od alkohola dopušteno je samo crno vino (ne više od jedne čaše).

Također se vjeruje da šparoge, celer i banane imaju sposobnost povećanja potencije. Uključite sljedeće namirnice u svoju prehranu:

• rajčice
• lubenica
• đumbir
• nar
• tamna čokolada
• zobena kaša
• orašasti plodovi.

Masaža

Posebna masaža stimulira točke na tijelu, čime se poboljšava seksualna funkcija:

• Pritisnite s tri prsta na sakrum 3 sekunde;
• Primijenite pritisak na epigastričnu regiju (gornji dio trbuha) 5 sekundi;
• Djelovati na plantarni dio stopala.

Također se možete obratiti iskusnom masažeru čija će ručna terapija povoljno utjecati na poticanje općeg krvotoka.

Narodni lijekovi

U narodnoj medicini koriste se tinkture (ekstrakcije biljnih materijala za alkohol) i dekocije (na bazi vode):

• kopriva
• timijan
• calamus močvarni
• tinktura češnjaka.

Šafran se može koristiti kao začin jelima; popularna prehrambena mješavina oraha s medom, koja je prirodni stimulans potencije.